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第163章一试身手a（第1页）

杰美青缘微微一笑，耐心解释道：“瑜伽并非宗教，而是一种深邃的哲学思想，它将坚定的信念与强身健体紧密地融合在一起。

大文豪苏东坡也曾修炼过瑜伽，他的修炼方式大多是打坐、默想，尤为注重内在呼吸的调整。”

嘎子叶青在一旁撇了撇嘴，满脸不屑地说：“这瑜伽不就是软绵绵的体操嘛，真要是到了生死关头，打起来能有什么用？”

语气中充满了轻视与质疑。

小豆子苗苗却眼睛一亮，兴奋地说：“我喜欢。”

话音未落，便一头扎进科考队中，兴致勃勃地跟着练习起来，那认真的模样仿佛找到了新的乐趣。

杰美青缘并未在意叶青的冷嘲热讽，继续说道：“瑜伽打坐是锻炼意念力的绝佳方式，它能让你身心放松，肢体柔软，达到心神合一的境界。

当你情绪失控，内心无法平静时，瑜伽便是最好的良药。

现在，大家放松身体，调整呼吸……”

众人纷纷听从她的指导，开始专注地练习。

这边叶青又开始讥笑起来：“看，我说得没错吧！

他们就跟一群跳广场舞的大妈似的。”

那刺耳的笑声和尖酸的话语，让人听了很不舒服。

马文庸正学得投入，听到叶青这般言论，忍不住调侃道：“教练，我耳朵边上总有一只可恶的蚊子在‘嗡嗡’作响，吵得我怎么也静不下心来。”

他巧妙地用这种幽默的方式表达了对叶青的不满。

杰美青缘平静地说：“这个不怪你，经历了如此巨大的环境变化，谁的内心都会有所波动。

但这并非关键，重要的是你要学会控制自己的心绪……”

叶青仍不罢休，继续嘲讽道：“静有什么用？最多也就学个娘们儿拳。”

言语间充满了轻蔑与挑衅。

杰美青缘仿若未闻，依旧不紧不慢、娓娓道来：“双腿自然交叉，背部挺直，双手自然放于腿上，身体放松，专注呼吸，静心沉思，忘物忘我……”

她专注地引导着队员们进入瑜伽的美妙境界。

大家在她的引领下，逐渐感觉身体慢慢松弛融化，变得愈发轻盈，整个身心逐渐透明起来，进入了似睡非睡的状态。

叶青又在一旁冷言冷语：“我看他们都睡着了……”

马文庸实在忍无可忍，大声说道：“教练，可这耳边还有臭虫，他一个劲儿地放屁。”

众人这才明白，他口中的“臭虫”

指的正是那个一直在说风凉话的叶青，顿时哄堂大笑，气氛变得有些尴尬。

叶青遭到众人的奚落，脸上一阵红一阵白。

探险队的队员们也跟着哈哈大笑起来，笑得嘎子叶青满脸通红，下不来台。

他恼羞成怒，向马文庸发起挑战：“就你们这一个个菜鸟，还敢来这儿冒险？我真是佩服你们的胆量。

要不咱俩比划比划？”