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第22章 再次与宗师交手（第1页）

吃饭和睡觉，每个人都需要，可是只有绝少数人重视。

能重视睡眠的人，都是养生大师。

秦至庸读了儒家经典，学习传统文化以后，开始重视睡眠。

睡觉，和做其他事情一样，都是需要训练。

有一个熟能生巧的过程。

通过大半年有意识地训练，秦至庸躺在床上，浑身放松，让念头纯粹，五分钟之内，可以进入睡眠状态。

不过，还不够。

秦至庸读大学期间，在网上看到过一篇新闻。

美国最精锐的特种部队的队员，可以做到随时随地，两分钟之内，进入到睡眠状态。

想要两分钟之内，就进入睡眠状态，让大脑得到休息。

秦至庸还办不到。

真正踏入“定”

的境界，就还有更长的路要走。

不过，秦至庸相信，只要自己的训练方法是正确的，通过不懈努力，绝对可以达到两分钟之内，进入睡眠状态。

就算是入定，他也有信心。

毕竟，秦至庸面对曹少钦击杀的时候，大恐怖之下，他暂时进入到了“定”

的境界。

那种感觉，秦至庸是铭刻在心。

只可惜，其过程，不可复制。

若是再次面对死亡的威胁，秦至庸未必就能进入“定”

的状态。

归根结底，还是秦至庸的心理素质和身体素质不够强大。

天刚蒙蒙亮。

秦至庸就睁开了眼睛，他的生物钟已经形成了习惯，每天早上这个时候，就会醒来。

一觉睡到天亮。

秦至庸精神饱满，精力充沛。

这是生活习惯有了规律以后，造成的良好效果。

洗漱之后。

秦至庸在大门口的树下，做了二十次深呼吸。

每一次呼气，吐气，都做到了极致。

吸气的时候，好像要把周围的空气，全部吸进去。

吐气的时候，又好像要把身体里所有的废气，全部吐出来。

二十次深呼吸以后，秦至庸感觉浑身的精力，达到了巅峰状态。

随后，秦至庸挥拳，跳跃，前空翻，后空翻，各种高难度的动作，拈手即来。

弹跳力，平衡力，柔韧性。